自从前年接触到能量级别的概念，直到现在，感悟良多。我深深的体验到：心理问题，甚至是生理问题的“解决”都是人的能量级别得到了提升。 以羞愧来举例，羞愧是接近死亡的能量级别，是最低的能量级别...

明天，明天，明天吧！ 我们将很多很多事情都推到了明天，不是今天办不了，不是今天没有空，而是我们长久以来养成的推拖拉的习惯所致，我们总以为仅仅是一晚没有什么，不会发生什么变故，可是很多的遗...

做什么事都是三分钟热度，刚开始时兴致勃勃，不一会儿就打蔫儿；做这事漫不经心，做那事沉不住气；同事跟他讲话，貌似在听，心却不知飞到了哪里……很多人都有过类似的感受，您知道吗？这正是注意力不集中的典型特征...

要给快乐下定义，也许是一件很棘手的事。你知道自己什么时候快乐，而且能知道，也不用别人告诉你什么时候感到悲伤，但是究竟是什么使人感到快乐呢？也许你一开始就会想到以前所有的经验，音乐让我们快乐，冰激凌让我...

1、没有充分感受事物 　　我们在小时候还没有学会语言之前，在遇到很强的负面情绪的时候，我们就被斥责不可以哭，不能去感受情绪，从小受限制，然后成为自己的习惯。在我们逐渐长大的过程中，我们不再去感受，因...

自卑，简单说来就是觉得自己不如别人，看不起自己，在别人面前低人一等，抬不起头来的感觉。自卑让我们的生活变得暗淡无光，而且也让我们自己与自我分离，想必没有人会喜欢这种感觉，所以才有人为了躲避或战胜这种感...

高标准的人并不都是完美主义者，完美主义的关键在于过分担心出错，认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和...

你总喜欢把一小件负性事件作为永无休止的失败的证据，其实是“过分泛化”心理病毒的结果。 　　全或无思维：你看事物非黑即白。如果你的表现不够完美，你就认为自己是全盘失败。　　 &n...

不得不知的15种浪费时间的陋习，你有没有中枪呢？记下中枪的每一条到自己的便利贴吧，努力每天改进一点点！ 1.不聆听 　　不愿听取不同意见，不接受新想法和别人的忠言建议，导致自己学习速度慢，别人渐渐舍你而...